Equipo esencial para la Montaña baja y alta

Aquí esta todo el equipo que necesitas para cualquier tipo de excursión o travesía de trekking ya sea sendero o montaña alta, una vez que tengas tu equipo es recomendable que como persona
seas consciente del entorno que visitas, te adaptes y respetes a la naturaleza
debes comunicarte con ella para que te vallas muy bien y puedas disfrutar de ella
es necesario si no puedes hacer esto trata de portarte bien y no maldecir los tropiezos

Otro punto es que debes entrenar en la semana o fines de semana antes de participar en una excursión
entrena en el Gym, haz cardio y sube la montaña es necesario para que vallas creando
resistencia en tu cuerpo y te canses menos,
debes entrenar con peso en el espalda ya sea con tu bolso 5 dias antes

y por ultimo alimentante bien come sano
no debes fumar, y tomar poco alcohol ya que eso es lo primero que pega
y las personas sufren mucho por esta causa