Si quieres llegar a viejo con un cuerpo mas a joven, y eres un rutinario, al menos camina tres veces por semana o un fin de semana de alguna actividad deportiva, es por tu bien, no comas en exceso, no comas tantas grasas, come mas frutas y vegetales, y piensa en progresar cada día, se mas competitivo.
tu ultima opción es morir a temprana edad por alguna enfermedad del corazón o lo peor es olvidar todo una vida, si no actúas ahora contigo mismo nadie te va a ayudar, haz tu el cambio.
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